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在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於記憶枕可以回收嗎的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是記憶枕可以回收嗎 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：記憶枕可以回收嗎
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
 

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你尿尿常有異味？還是顏色黃的噁心？尿液為人體代謝後的物質，從其狀態能觀察身體健康是否出了狀況，像是腎臟、膀胱、尿道等泌尿系統，如果有所異常，通常直接反映在尿液的顏色及氣味，千萬別疏忽！

▲夜乳膠枕可以壓縮嗎尿很多者，可吃枸杞調理。（圖／記者曹悅華攝）



如果尿液量多，但顏色較重，可能是糖尿病或其他疾病的前兆，或是吃了口味較重的食物，例如洋蔥和大蒜等，導致尿液顏色及味道改變；如果是一整天一直想尿尿，尿液量多而且顏色淡，則是虛寒體質，可能因為腎氣不足或脾虛的緣故，可以多吃山藥及羊肉；如果是尿液量少、味道又重，代表身體水分不夠，需要多補充水分，或多吃保水的食物，例如深綠色蔬菜及堅果等等；如果尿液量少，同時有腥臭味，則可能是泌尿道感染，需立即就醫。

溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，檢視腎臟是否異常可藉以下「2種尿液狀態」評估，不過她也提醒，尿液的顏色和味道只能說是身體警訊，像是尿中帶血也有可能是腫瘤或是癌症，不可輕忽，所以還是應該接受專業的檢查及評估，如果所有檢查數據都正常，但身體還是有尿液方面的困擾，不妨聽聽中醫對於尿液的相關看法。

記者曹悅華／採訪報導如果選購枕頭

▲若尿液量少，代表身體水分不足，可以多補充身綠色蔬菜。（圖／記者徐文彬攝）







1.排尿時間

如果是晚上排尿量異常、夜尿很多者，屬腎陽虛，腎陽不足時建議補充枸杞，可以幫助補血及滋陰，食用鹿茸亦是相同的作用；如果是白天跟晚上排尿量都很多的民眾，則屬腎氣不足，腎氣虛者也經常伴隨精神不佳和耳鳴等症狀，此時可多攝取黑色食物，像是黑芝麻、黑豆、五味子等，幫助改善腎氣虛的情況。

▲民眾可從尿液顏色、氣味、頻率檢視自身身體狀況。（圖／翻攝自Pixabay）

2.尿液顏色和味道合適的枕頭

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